30代女です。ストレスで仕事を辞めたいんですが、独身だしその上無職になったら人生終わり？どうしたらいいの？
こんな方へ。
私も30代独身女でちょうど今仕事を辞めたい…と思って準備を始めています。
この記事では30代独身女性が仕事辞めたいときに確認すべきことをまとめました。
30代独身女性が「仕事辞めたい」ときやること3選
仕事を辞めたいと思ったら、まずは次の3つを確認してみましょう。
- 生活防衛費6ヶ月分の確保
- 次の仕事をどうするか考える
- やることリストを作る
実体験も含めて詳しく解説しますね
生活防衛費6ヶ月分の確保
まず一番に考えるべきは、無職状態で6ヶ月くらい暮らせるお金の準備をしておくこと。
独身、地方暮らしの私なら
生活費20万円×6ヶ月＝120万円
の貯金があれば安心です。
お金の余裕は心の余裕と言います。これ本当で、私は以前の無職時代に貯金がなんとかあったので半年くらい次に何をするかじっくり模索することができました。
貯金がないと、急いでつなぎの仕事を見つけることになり、そこでもストレスが溜まるという負のループに入っていまします。
生活費を見直す
余談ですが仕事を辞めることを機に生活費を見直すのがおすすめです。
普段、特に考えずに払っているお金について考えたことありますか？
- 家賃
- 電気ガス水道
- スマホ代
- WiFi代
といった、固定費です。固定費は会社を乗り換えたりするだけで生活費が月に数千円〜数万円下がるので年間10万円以上の節約になることも。
お金の勉強は両学長の発信が分かりやすいです。
次の仕事をどうするか考える
残念ながら、今の仕事を辞めても一生仕事を辞めた状態で生きていくことはできません。次の仕事をどうしたいかはきちんと向き合っておきましょう。
絶対、正社員で働きたい
次も正社員で働くことが「絶対」なら勢いで辞めると転職に苦しむ可能性が高いです。転職活動は辞めてからでもOKですが転職サイトや転職エージェントに登録・初回面談だけは済ませておくと安心です。
30代におすすめ転職サイト・エージェント
doda
リクルートエージェント
正社員以外の選択肢も考えてみる
正社員はもういいかも…ストレス少なく必要最低限稼げればいいという人は「派遣社員」という選択肢も考えてみてください。
私も派遣で働いていますが正社員時代よりストレスが減りました。
関連記事：【保存版】初めての派遣におすすめの大手派遣会社まとめ5選
そもそも今後のキャリアに悩んでいる
次の仕事をどうすればいいか分からない
そもそも本当に仕事辞めてもいいのかな
と悩んでいるならキャリアのコーチングを受けることをおすすめします。
キャリアコーチングでは、転職だけでなくフリーランスになる、派遣になる、今の会社に残るなど色々な選択肢を客観的に考えることができます。
「仕事辞めたい…」と考え始めて、私もいくつかキャリアコーチングの無料相談を受けました。中でも、一番話しやすい、自分について発見があったのはポジウィルキャリアです。
45分オンラインで相談を聞いてもらったのですが、これからのキャリアについても方向性のヒントが見つかり超有益でした
関連記事：ポジウィルを30代独身女子が口コミ。評判の真相は？
仕事を辞めるための「やることリスト」を作る
実際に行動に移していくために、仕事を辞めるための「やることリスト」を作っていきましょう。
仕事がストレスで、辞めたい辞めたい…と思っていても、なかなか行動に移せず苦しんでいる人が多いように感じます。
辞めたいと思っていても辞められないのは、「辞める」を一つの大きな塊で考えているので、行動するのが億劫になっちゃってるから。行動することを細かく分けてやることリストにしてしまいましょう。
私は衝動を抑えられない性格なので、辞めたいと思ったら辞めるための行動をどんどん取っていきます笑
例えばですが、パッと思いついただけでもこれくらいやることがありますね。
やること①辞めると上司に伝える
・辞める理由はなんと言う？
・誰から順番に伝える？
・直接言うか電話やメールで伝える？
・いつ辞める？
・辞める前に有給は使い切れる？
やること②辞めた後のお金を準備する
・1ヶ月の最低限の生活費を知る
・固定費を見直して安くする
・生活防衛費3〜6ヶ月分用意する
・失業手当はいつからもらえる？最寄りの職安はどこ？
やること③辞めた後の仕事を考える
・どんな形態で働きたい？
・本当はどんな人生にしたい？
・挑戦したいことは？
・足りないスキルは身に付けてもいいね
・給料は最低どのくらい必要？
結構、多いなと思った方もいるのではないでしょうか。でも逆言えば、これくらいしっかり考えておけば仕事を辞めてもどうにかなるんですよ。
これに向き合えないと仕事を辞めてから「どうしよう…早く次の仕事しないと…」と金銭的にも精神的にも焦ってしまいます。
30代独身女性、仕事を辞めても人生を諦めないこと
30代は20代に比べると若くない、周りと比べると結婚も出産もしていない、そのうえ仕事も辞めるなんて…とネガティブに考えがちです。
でも30代は経験を積んだからこそ20代とは違う選択肢があるし、結婚出産をしてないからこそ何の制約もなくのんびり暮らしてもいいし新しいことにチャレンジしてもいい。
仕事を辞めたって、次に働くところはいくらでもあります。ただし自分の望む生活に近づくためには、スキルアップや修行の期間が必要になるかもしれません。
30代だからこそ「どう生きたいか」を考えて、仕事選びや自分のキャリアに向き合っていく良い機会だと思います。
キャリアの見つめ直しは自分一人で行うのは、かなり難しいです。人のことは分かるのに、自分のこととなると冷静に見れなくなるのもの。
私も仕事を辞めたいと思って、キャリアコーチングを受けて次の働き方はどうしようか、考え始めることにしました。
オンラインで無料キャリア相談もあるので、気になる人はチェックしてみてくださいね。私のおすすめはポジウィルキャリアです。
